สาเหตุของความเสื่อมโทรมของร่างกาย

สาเหตุของความเสื่อมโทรมของร่างกาย

1. ภาวะการอักเสบของร่างกาย (Inflammation) เป็นปฏิกิริยาที่ร่างกายเกิดการตอบสนองอันเนื่องมาจากการที่ร่างกายต้องทำงานเพื่อต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมที่จะทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพหรือเป็นอันตราย การอักเสบในร่างกายเล็กๆน้อยๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกาย หากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรังและโรคต่างๆได้

สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายกำลังเกิดการอักเสบ

️มีอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า
️เจ็บปวดตามร่างกาย
️ภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล
️ท้องผูก ท้องเสีย ในระบบทางเดินอาหาร
️น้ำหนักขึ้น-ลง และการติดเชื้อเรื้อรัง
 

2. อนุมูลอิสระ (Free Radical) อนุมูลอิสระเกิดได้จากในร่างกายสร้างอนุมูลสิระขึ้นเอง และเกิดจากปัจจัยภายนอกร่างกาย เช่น ฝุ่นควัน มลพิษ สารปรุงแต่งอาหาร รวมถึงสารเคมีต่างๆ ที่ร่างกายได้รับในชีวิตประจำวัน เมื่ออนุมูลอิสระเข้าไปทำลายเซลล์ ร่างกายไม่สามารถผลิตหรือได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอที่จะไปยับยั้งอนุมูลอิสระภายในเซลล์ของร่างกายได้ จะทำให้เซลล์ในร่างกายเกิดความเสียหายและนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง หัวใจและหลอดเลือด แก่ก่อนวัย และโรคอื่นๆ ถ้าเราได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเพียงพอ สารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปป้องกันอนุมูลอิสระ และนำอนุมูลอิสระเหล่านั้นไปทิ้งนอกเซลล์ ทำให้เซลล์เราไม่ถูกทำลาย

3. ภาวะน้ำตาลสะสม (Glycosylation) การรับประทานอาหารถือเป็นสิ่งทำสำคัญ แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการระมัดระวังในการทานอาหารจำพวกแป้ง คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล สิ่งเหล่านี้จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดร่างกายสูงขึ้น (High Glycemic Index)  ส่งผลให้เกิดน้ำตาลสะสมและทำให้เกิดความเสื่อมสภาพของร่างกาย เช่น คอลลาเจนผิวเสื่อม เกิดการเหี่ยวย่น เกิดจุดด่างดำ หลอดเลือดยืดหยุ่นไม่ดี เกิดโรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น


4. สารพิษและโลหะหนัก (Toxins and Heavy Metals) 
สารโลหะหนักนั้นแฝงอยู่ในอาหาร อากาศ น้ำ อากาศ หรือพวกบรรจุภัณฑ์อาหารหรือเครื่องครัวที่ไม่ได้มาตรฐาน โดยคนเรารับโลหะหนักเข้าสู่ร่างกายจากการรับประทาน เช่น การรรับประทานอาหารบรรจุกระป๋อง รับประทานอาหารทะเล ยาสมุนไพรที่มีส่วนผสมของโลหะหนัก รวมถึงน้ำดื่มที่มีสารปนเปื้อน หรือโลหะหนักอาจลอยอยู่ให้อากาศ เช่น ควันบุหรี่ สเปรย์ต่างๆ หรืออาจะได้รับสารจากการสัมผัสและการดูดซึมทางผิวหนัง เช่น เครื่องสำอางบางประเภท สารเคมี ปุ๋ย ยาฆ่าแมลง เคมีภัณฑ์ต่างๆ ซึ่งโลหะหนักอันตรายที่ปนเปื้อนอยู่ในชีวิตประจำวันนี้ ได้แก่ ดีบุก สังกะสี ทองแดง ตะกั่ว สารหนู ปรอท เมื่อมีการสะสมของสารพิษโลหะหนักในร่างกาย จะส่งผลให้เกิดการสร้างอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้นและไปเร่งกระบวนการการอักเสบต่างๆของร่างกาย ทำให้การทำงานของเซลล์ผิดปกติ ทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ตามมาในที่สุด

สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายได้รับสารโลหะหนัก

มีทั้งอาการเฉียบพลันและเรื้อรัง คือ อาการเริ่มต้นมักจะ ปวดท้อง น้ำหนักลด เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย วิงเวียนศีรษะ ท้องร่วง คลื่นไส้ อาเจียน ตาพร่า ซึม  หากมีการสะสมของสารโลหะหนักจำนวนมากและเป็นเวลานาน อาจทำให้ ประสาทหลอน หลอดเลือดแข็งตัว ไม่รู้สึกตัว ชัก กล้ามเนื้อสั่น ไม่สามารถควบคุมการทรงตัวได้ เป็นอัมพาต สลบและอาจเสียชีวิตได้  

 

5. ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล (Hormonal Insufficiency)

ภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล สาเหตุเกิดได้จาก อายุที่เพิ่มมากขึ้นนั้น ฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกายจะผลิตได้น้อยลง และสิ่งสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนผิดปกตินั่นคือ พฤติกรรมการใช้ชีวิตแต่ละวัน เช่น การทำงานจนเกิดความเครียดสะสม การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น ติดทานหวาน ทานกาแฟ ชา แอลกอฮอล์ และอาจมีสารปนเปื้อนในอาหาร การทานยาบางชนิด ซึ่งอาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนในร่างกาย ก่อให้เกิดปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุล และส่งผลต่อสุขภาพในที่สุด  

โดยอาการที่เกิดขึ้นเมื่อมีภาวะฮอร์โมนขาดความสมดุล คือ ประจำเดือนมาไม่ปกติ นอนไม่ค่อยหลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เหนื่อยและอ่อนเพลีย ไม่สดชื่น เกิดภาวะความเสื่อมของผิว ผมและเล็บ